Çünki yaxşıdır
Doğuşa hazırlıq və yoga kurslarında hamilə qadınlar doğuş zamanı onunla əlaqədar olan ağrıları aradan qaldırmaq üçün nəfəs almağı öyrənirlər. Nəfəs alma konsentrasiyası sancılar və krampları rahatlaşdırır.
Hamilə qadın üçün yan təsirlər
Yan təsirləri yoxdur.
Uşağa təsiri
Dərin nəfəs alma və rahatlama sayəsində körpə bol oksigenlə təmin olunur.
Həmçinin oxuyun:
-
Su doğuşu ilə daha az ağrı
-
Doğuş dəqiqə dəqiqə
-
Doğuş mövqeləri
-
Doğuş ağrıları, onları nə ilə müqayisə etmək olar?
-
Suda doğuş, isti vannalar və aromaterapiya
-
Doğuş zamanı masaj
Yoqa haqqında daha çox öyrənmək üçün:
- hamiləlikdə yoga, bilmək lazım olan hər şey
- hamiləliyin ilk trimestrində yoga
- hamiləliyin ikinci trimestrində yoga
- hamiləliyin üçüncü trimestrində yoga
