Yoga nəfəsi

Çünki yaxşıdır

Doğuşa hazırlıq və yoga kurslarında hamilə qadınlar doğuş zamanı onunla əlaqədar olan ağrıları aradan qaldırmaq üçün nəfəs almağı öyrənirlər. Nəfəs alma konsentrasiyası sancılar və krampları rahatlaşdırır.

Hamilə qadın üçün yan təsirlər

Yan təsirləri yoxdur.

Uşağa təsiri

Dərin nəfəs alma və rahatlama sayəsində körpə bol oksigenlə təmin olunur.

Həmçinin oxuyun:

  • Su doğuşu ilə daha az ağrı

  • Doğuş dəqiqə dəqiqə

  • Doğuş mövqeləri

  • Doğuş ağrıları, onları nə ilə müqayisə etmək olar?

  • Suda doğuş, isti vannalar və aromaterapiya

  • Doğuş zamanı masaj

Yoqa haqqında daha çox öyrənmək üçün:

  • hamiləlikdə yoga, bilmək lazım olan hər şey
  • hamiləliyin ilk trimestrində yoga
  • hamiləliyin ikinci trimestrində yoga
  • hamiləliyin üçüncü trimestrində yoga

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here