Uşaqlıqda piylənmə, burada risk faktorları var

Qərb dünyasında Uşaqların 43%-i artıq çəkidən əziyyət çəkir, uşaqlıqda piylənmə halları (hansı ki İtaliyada hər 4 uşaqdan birinə təsir edir) ildə 2% artımla davamlı olaraq artır. İllinoys Universitetinin “Childhood Obesity” jurnalında dərc olunmuş araşdırmasına görə, hər üç amildən üstündür: qeyri-kafi yuxu saatları, artıq çəkili valideynləri olan ailə mühiti (ölkəmizdə 5 milyondan bir qədər az piylənmə var. 16 milyon kilolu), eyni zamanda valideynləri olan ailələr də qidalanmaya həddindən artıq diqqət yetirirlər və uşaqları üçün qidaya həddindən artıq məhdudiyyətlər qoyurlar. (Oxuyun: Uşağınız kilolu olarsa nə etməli olduğunuza dair 14 məsləhət)

"Yaxşı xəbər - tədqiqatın müəllifi, professor Brent Makbrayd şərh edir - bu üç amil üzərində işləmək hər şeyi dəyişdirmək olar. Və ən vacib addım ailələrin vərdişlərini dəyişdirməkdir.

  1. Uşaqlar evdə lazımsız yemək əvəzinə sağlam qida tapmalıdırlar,

  2. onları gecələr gec yatmamağa öyrətməlisən,

  3. valideynlər həmişə yadda saxlamalıdırlar ki, onların vərdişləri kiçiklərinkinə çevrilmək riski daşıyır. Məsələn, idman oynamaqdansa, həmişə televizora baxmağa üstünlük verirsinizsə, uşaqlarınız da bu davranışları təqlid etməyə sövq ediləcək ".

SİZ UŞAĞIN BÜDLƏMƏSİ, TƏQVİL EDİLMİŞ QİDALAR VƏ ÇÖRƏK MƏQALƏSİ ilə MARAQLANA BİLƏRSİNİZ

Bundan əlavə, alim üçün "həddindən artıq məhdudiyyətlər qoymamaq daha yaxşıdır: əgər uşağa əlində çipsi paketi olduqda heç vaxt yemək imkanı verilmirsə, əks reaksiyaya səbəb olmaq riski var "bu, onun valideynlərindən gizli şəkildə həddindən artıq yeməsinə səbəb ola bilər.

McBride daha sonra valideynləri uşaqlara məcbur etmədən bir neçə dəfə sağlam qidalar təklif etməyə dəvət edir, bunun əvəzinə ana və atanın balanslı bir pəhriz saxladığını görərək onları özləri yeməyə alışdıqlarına diqqət yetirir.

Buna görə də, qarşısının alınması problemi məğlub etmək üçün bir silah olaraq: 2010-cu il İƏİT hesabatı və İtaliya uşaqlıq piylənmə ilə mübarizə fondu tərəfindən təklif olunan bir yanaşma, "səhv həyat tərzi vərdişlərini erkən yaşlardan düzəltmək lazımdır. yaş, sağlam həyat mədəniyyətinin uşaqlara ötürülməsi prinsipial əhəmiyyət kəsb edir və kök uşaqları pis vərdişləri düzəltmək yolu ilə dəstəkləmək sağlam və şüurlu uşaqlar yetişdirmək deməkdir”. XÜSUSİ İDMAN UŞAQLAR ÜÇÜN YAXŞIDIR SİZƏ MARAQLANA BİLƏR

Bəs uşağın piylənmə və ya kilolu olduğunu necə bilmək olar?

"Hesablama, Vəqfin saytında izah edir - ideal çəkisi BMI (Bədən Kütləvi İndeksi və ya Bədən Kütləvi İndeksi, yəni kiloqram ağırlığının l -ə bölünməsi əsasında hesablanan böyüklər üçün) daha mürəkkəbdir. hündürlüyü metr, kvadrat). Piylənmə, çəkisi ideal çəkidən 20% artıq olan uşaq kimi müəyyən edilir; 10-20% artıq çəki ".

3 yaşdan 6 yaşa qədər uşaqların qidalanması ilə bağlı fikirləri oxuyun

Sizi də maraqlandıra bilər: uşaqları qidalandırmaq: təşviq edilən qidalar və rədd edilən qidalar, forumdan: uşaqları tərəvəz yedirmək üçün fəndlər

Uşaqlar üçün qidalanma və reseptlər bölməsində forumun analarından məsləhət alın

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here