Çempionun səhər yeməyi

"Bu yemək anı çox vaxt laqeyd qalır"Altı xətt çəkən Dr.Ambruzzi, "və bu hələ sübut edilmişdir səhər yeməyi atlayın, həmçinin oruc tutmaqdan sonra hipoqlikemiyaya səbəb olur (baş ağrısı və məktəbdə diqqəti cəmləmək qabiliyyətinin azalması ilə), piylənmə riskini artırır: günün ilk yeməyi toxluq hissini artırır və gün ərzində düzgün kalori qəbuluna müsbət təsir edir ".

Oğlumuzu səhər yeməyinə sövq etmək, bir neçə mümkün alternativ təklif edək, həftə ərzində dəyişdirilə bilər:

  • arpa ilə bir fincan süd + mürəbbə və ya bal ilə çörək;

  • təzə meyvə + çörək əlavə edilmiş bir banka qatıq;

  • bir stəkan süd və ya qatıq + dənli bitkilər + təzə meyvə;

  • mövsümi meyvələr + sitrus meyvələri + çörək (süd dözümsüzlüyü varsa).

Həmçinin oxuyun:

Məsləhətləşmə: dr.Amalia Maria Ambruzzi, Romadakı Bambino Gesù Pediatriya Xəstəxanasının Dietetik Əməliyyat Bölməsinin dietoloqu və Dr. Cüzeppe Morino, Romadakı Bambino Gesù Pediatriya Xəstəxanasının Hepato-Qastroenterologiya və Qidalanma Tibbi Cərrahiyyə şöbəsinin Klinik Dietologiya Əməliyyat Bölməsinin dietoloqu.

Faydalı oxu: Mangiocosa - Uşaqlara qidalanma izah edildi, Monica Colli, Rossana Colli və Sofia Gallo - Saviem tərəfindən illüstrasiyalar - La Scuola nəşriyyatı, 2007

  • Məsləhət üçün digər analara və ya mütəxəssislərə müraciət etmək istəyirsiniz? Foruma gedin

  • İdmanla məşğul olsanız, arıqlamaq daha asandır! Burada oxuyun

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here