Bazal temperatur metodu

Bazal temperatur

Kömək edə biləcək təbii üsullar arasında uşaq dünyaya gətirmək c 'odur bazal temperatur, bu, dəqiq anını müəyyən etməyə imkan veriryumurtlama. Əslində, bir az zəhmət tələb edir, düzgün tətbiq olunarsa, şübhəsiz ki, təsirli olur. Mövzu ilə bağlı hər hansı bir şübhəni aydınlaşdırmaq bizimlədir həkim Michele Franchina, mamalıq və ginekologiya üzrə mütəxəssis, Boloniya Universitetinin professoru.

Bu məqalədə

  • Bazal temperatur nədir,
  • Çünki ay ərzində dəyişir,
  • Hər şey qaydasındadırsa, necə dalğalanır,
  • Ovulyasiya baş verməsə nə olar,
  • Hamiləlik üçün bazal bədən istiliyi necə istifadə olunur,
  • Doğru vaxt: ovulyasiya,
  • Nə qədər gəncsən, bir o qədər asan olar.

Bazal temperatur nədir

Bazal temperatur bir müddət istirahət etdikdən sonra daxili bədən istiliyi. Bu istirahət müddəti ən azı ardıcıl altı saat davam etməli və bu müddət ərzində heç bir tələbkar hərəkət edilməmişdir (məsələn, gəzinti). Onu ölçmək üçün ideal vaxtdır səhər yuxudan duranda, yataqdan qalxmazdan qabaq.

Həmçinin oxuyun: Ovulyasiya kalkulyatoru

Çünki ay ərzində dəyişir

Performansına təsir etmək bazal temperatur qadın hormonlarıdır və daha doğrusu, estrogen və progesteron yumurtalıqların fəaliyyəti və nəticədə qadın oositinin formalaşması ciddi şəkildə asılıdır. Göstərici olaraq, menstruasiyanın 1 -dən 5 -ci gününə qədər həm estrogen, həm də progesteron, dövrünün digər fazaları ilə müqayisədə az miqdarda istehsal olunur və bu, bir menstruasiyanın başlanğıcı ilə digər dövrü arasındakı müddət kimi başa düşülür.


Menstruasiya bitdikdən sonra dövrünün təxminən 14-cü gününə qədər (əgər 28 gündürsə, əks halda müddətindən asılı olaraq sonra və ya daha tez) estrogendə mütərəqqi artım endometriumun özünü konsepsiyanın son məhsuluna uyğunlaşdırmaq üçün hazırlamaq üçün stimullaşdırır.

Estrogen səviyyəsinin zirvəsii, ovulyasiyadan dərhal əvvəl baş verir, bazal temperaturun aşağı düşməsinə uyğundur. Hamiləliyə yönəlmiş cinsi əlaqənin ən yaxşı vaxtı indidir. Ovulyasiya günündə (dövrün ortasına düşür) progesteronun istehsalı əhəmiyyətli olur, buna corpus luteum da qatqı təmin edir, yumurtalıqda yumurtalıqların xaric edilməsindən sonra meydana gələn hüceyrələr dəsti. Progesteron bazal temperaturun artmasına səbəb olur, Əgər konsepsiya baş verərsə, bu yüksək olaraq qalır, çünki bu hormon bolca istehsal olunmağa davam edir. Digər tərəfdən, konsepsiya olmadıqda, bazal temperaturun aşağı salınması ilə ifadə edildiyi kimi, progesteronun istehsalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Hər şey qaydasındadırsa necə dəyişir

Reproduktiv yaşda olan sağlam bir qadında, menstruasiya başlandıqdan dərhal sonrakı günlərdə bazal temperatur daxil edilir 36,3 dərəcə ilə 36,9 dərəcə arasında. Ovulyasiyaya yaxın (adətən 24 saat əvvəl) əvvəlki günün temperaturu ilə müqayisədə kəskin şəkildə təxminən yarım dərəcə aşağı düşür, sonra təxminən 48 saat ərzində 37 - 37,3 dərəcəyə qədər yüksəlir.

Və 14 gün, daha doğrusu, bu günə qədər belə qalır menstruasiya axınının görünüşü (hamiləlik başlamamışsa gəlir). Menstruasiya başlamazdan bir neçə saat əvvəl 36,3 - 36,5 dərəcəyə çatana qədər yenidən azalır. Digər tərəfdən, konsepsiya baş veribsə, temperatur yüksək olaraq qalır (minimum 37 dərəcə).

Ovulyasiya baş verməsə nə olar

Dövr boyu bazal temperatur sabit qalır, yəni ovulyasiya baş verməzsə, heç bir dalğalanma olmadan. Bənzər bir vəziyyət qadının optimal fiziki vəziyyətdə olmadığı zaman tez-tez olur.

Məsələn, həddindən artıq kilolu və ya əksinə, həddindən artıq incəlik halında tez-tez yumurtlama olmur. Nəzərə almaq lazımdır ki, yumurtlama olmadıqda yalnız temperatur dəyişməz qalır, menstruasiya hər halda görünür (həqiqətən ciddi hallar istisna olmaqla, məsələn, anoreksiya).

Həmçinin oxuyun: Ovulyasiyanın simptomları

Hamiləlik üçün bazal bədən istiliyi necə istifadə olunur

Hər səhər oyanan kimi hərarətinizi ölçməlisiniz, yataqdan qalxmadan əvvəl, menstruasiya ilk günündə ilk dəfə başlayır. Normal bir termometr rektal, oral və ya vaginal olaraq laqeyd şəkildə istifadə edilə bilən aşkarlama üçün uyğundur. Aylıq dövr ərzində baş verən istilik dəyişikliklərinin diaqramını qurmaq üçün gündən -günə ölçülən dəyərlər bir vərəqə yazılmalıdır.

Konsepsiya məqsədi ilə cinsi əlaqədə olmaq üçün ən yaxşı gün hansı gündür bazal temperatur kəskin şəkildə aşağı düşür. Növbəti 48 nəfər də lehinədir. Teorik olaraq, hətta pik məhsuldarlıqdan əvvəlki üç gün hamiləliyin başlaması üçün dəyərlidir (həmçinin "Doğru vaxt: yumurtlama " xanasına baxın), lakin bu üsul onları əminliklə müəyyən etməyə imkan vermir. Düzdür, qrafiki tərtib etdikdən 3-5 ay sonra yumurtlama günü ilə bağlı proqnozlar vermək və buna görə də ona uyğun davranmaq olar.

Bilmək

The bazal temperatur metodu arzuolunmaz hamiləlikdən qaçınmaq tövsiyə edilmir, çünki o, yalnız baş verdikdə yumurtlama siqnalı verir. Nəticə etibarı ilə, spermatozoidlərin ən azı 72 saat (lakin bəzən daha çox) yaşadığını nəzərə alsaq, temperaturun aşağı düşdüyü gündən hər hansı bir gün əvvəl (termometr olmadan bir növ bunu proqnozlaşdıra bilər) məhsuldar ola bilər.

Doğru vaxt: ovulyasiya

Konsepsiya, yetkin bir qadın yumurtası ilə sperma arasındakı qarşılaşmanın nəticəsidir. Qadın yumurtası yumurtalıqlarda menstruasiya başlandığı tarixdən 10-16 gün (təxminən) sonra inkişaf edir.

Konsepsiya, yumurtalıqları uterusa bağlayan kanallar olan borularda baş verir, burada döllənmiş yumurta yuvaya girir. Döllənmiş yumurta onu uşaqlıqdan ayıran səyahəti təxminən yeddi gün ərzində edir və bu müddət ərzində mayalandırıcı sperma ilə birlikdə fallopiya borularına çatan digər spermatozoidlər sayəsində sağ qalır ("Maraqlı, lakin doğru " qutusuna baxın). Maksimum qadın doğuş müddəti təxminən altı gündür və bunlara daxildir:

  • oositlərin yumurtalıqlardan çıxarılmasından üç gün əvvəl: spermatozoidlər əslində ən azı 72 saat yaşayır, buna görə də cinsi əlaqə yumurtlamadan üç gün əvvəl baş verərsə, gübrələmə baş verə bilər.

  • yumurtanın fallopiya borularına daxil olduğu 24 saat (bu əsl yumurtlama).

  • yumurtlamadan 48 saat sonra, dişi yumurtanın ömrü təxminən iki gün davam edir.

Orta hesabla qadın dövrünün 28 gün olması səbəbindən konvensiya üçün yumurtlama günü kimi göstərilir Dövrün 14 -cü günü, menstruasiya başlanğıc tarixindən hesablanır. Əslində, yumurtlama həmişə dövrün ortasında baş verir, buna görə də yalnız bir menstruasiya ilə digəri (əslində tsikl) arasındakı interval 28 gündürsə, ayın 14-də yerləşdirilir. Ovulyasiyadan sonrakı faza isə ovulyasiya ilə menstruasiyanın sonrakı görünüşü arasında olan 14 günlük sabit bir müddətə malikdir. Məsələn, əgər menstruasiya dekabrın 25-də gəlirsə, bu, şübhəsiz ki, yumurtlamanın dekabrın 11-də baş verdiyi anlamına gəlir.

Doğrudur ki

  • Bir ayda daha çox yumurtlama ola bilər.

  • Menstruasiya zamanı cinsi əlaqədən sonra hamilə qalmaq mümkündür (nadir olsa da).

  • Əmizdirmə hamilə qalmağınıza mane olmur.

  • Ana südü zamanı, menstruasiya hələ qayıtmamış olsa belə, hamiləlik başlaya bilər.

Nə qədər gənc olsan, bir o qədər asan olar

Şübhəsiz ki, cütlüyün və xüsusən də ana olmaq istəyən ananın gənc yaşı, cəhdlərin bir ili ərzində konsepsiya məqsədi ilə əhəmiyyətli bir dəyişəndir. Təxmin edilir ki, 25 yaşından əvvəl qadın üçün ehtimallar 96 faizə bərabərdir; 86 faiz 25-34 yaş arasındadır və 35 yaşdan sonra sürətlə və tədricən azalmağa başlayır.

Maraqlıdır, amma həqiqətdir

Bir zamanlar düşündüyündən fərqli olaraq, hamilə qalmaq üçün tək bir spermatozoidin kifayət etməsi tamamilə doğru deyil. Bu gün əslində məlumdur ki, konsepsiya baş verdikdən sonra mayalanmış hüceyrənin (spermatozoid və oositdən ibarət) sağ qalması həm də gübrələmə rolunu oynamasa da, onu təmin edən digər spermatozoadan asılıdır. a qiymətli qidadır uşaqlıq boruları boyunca uterusa gedən yolda. Bu, boşalma zamanı buraxılan toxum mayesinin tərkibində milyonlarla spermatozoidin olmasının səbəbini izah edir: yalnız biri qadın yumurtasını mayalandırmaq üçün istifadə olunur, həddindən artıq olanlar gübrələmədən dərhal sonra həftədə onu dəstəkləməlidirlər.

Həmçinin oxuyun: Menstrual tsikl, onunla tanış olun

Sizi də maraqlandıra bilər:

  • Bazal temperatur
  • Ovulyasiya təqvimi
  • Ovulyasiyanın hesablanması,
  • Ovulyasiya yapışır,
  • Test: menstruasiya dövrünüzü bilin?,
  • Qadın cinsiyyət sistemi, reproduktiv anatomiya.

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here