Günəşdəki uşaqlar üçün On Əmr

Uşaqlar və günəş

Günəş uşaqlar üçün yaxşıdır? Qarşısının alınması üçün məruz qalma necə baş verməlidir günəş yanığı? Hansı günəş kremləri istifadə etmək və qoruyucu amil nə olmalıdır? professor Pierjiakomo Kalzavara Pinton, Brescia'nın Spedali Civili dermatoloji klinikasının direktoru anaların bütün şübhələrinə aydınlıq gətirir.

Dekaloqu təqdim edirik günəşdə olan uşaqlar.

10 FOTO kəşf edildi

Çimərlikdəki uşaqlar: onları qorumaq üçün 10 məsləhət

qalereyaya gedin

Günəş və dəniz havası nəhayət çimərlikdə sərbəst oynaya və əylənə bilən uşaqlar üçün yaxşıdır. Ancaq faydalardan istifadə etmək üçün bəzi sadə qaydalara əməl etməlisiniz...

Bu məqalədə

  • Günəş sümüklərin ahəngdar böyüməsinə kömək edir
  • Günəş yuxunu tənzimləməyə kömək edir və əhval-ruhiyyə üçün yaxşıdır
  • Günəşin riskləri: günəş yanığı və yanıqlar
  • Uşaqları günəşə necə çıxarmaq olar: məhdud və qorunan şəkildə
  • Günəşdən qoruyucu kremləri heç vaxt unutma
  • Hansı qoruyucu faktordan istifadə etmək lazımdır
  • Günəşə birbaşa məruz qalma tədricən olmalıdır
  • Dəri tip 1 və 2 olan uşaqların birbaşa günəşə məruz qalmasından çəkinin
  • Bir yaşa qədər günəşə birbaşa məruz qalmaqdan çəkinin
  • Günəş yanığı zamanı nə etməli
  • Həmçinin oxuyun: Kiçiklər üçün günəşə məruz qalma: risklər və qarşısının alınması

    1. Günəş sümüklərin harmonik böyüməsinə kömək edir

    Günəş uşaqlar üçün faydalıdır: sümüklərin ahəngdar böyüməsinə kömək edir.
    Günəş şüalarının təsirinin uşaqlar üçün xüsusilə faydalı olduğuna dair qədim intuisiya kifayət qədər təsdiqləndi. Günəş tərəfindən stimullaşdırılan dəri, qidada çox olmayan D vitaminini sintez edir və sümüklərin ahəngdar böyüməsi və sağlamlığı üçün qiymətlidir. Tərkibində az miqdarda olan qidalar vitamin D bunlar süd, yumurta, cod qaraciyəri yağıdır.

    45 FOTO kəşf edin

    Uşaqlarla dəniz kənarında oynamaq üçün 45 oyun

    qalereyaya gedin

    Bu foto qalereyada bayram günlərində uşaqlarınızla oynamaq üçün oyunlar təklif etmək istəyirik. Hamısını birlikdə dinc bir şəkildə rahatlatıcı bir bayram keçirmək adına...

    Həmçinin oxuyun: Uşaqlar üçün əlavələr və vitaminlər

    2. Günəş yuxunu tənzimləməyə kömək edir və əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır

    Bundan əlavə, günəş yuxunu tənzimləyir, əhval -ruhiyyəyə müsbət təsir edir və bəzi dəri xəstəliklərində kömək edir. Günəş də bəyənir'yuxunu və tonunu tənzimləyən mexanizmlərdə iştirak edən nörotransmitterlərin balansı'yumor.

    Yalnız bu deyil: bu vəziyyətdə kömək edir atopik dermatit və digər dəri xəstəlikləri kimi sedef.
    Nəhayət, belə görünür (lakin hələ də tam dəqiq və qəti sübutlar yoxdur) günəşə məruz qalma xüsusi maddələrin (sitokinlərin) istehsalını tələb edir ki, onlar vitamin D, bəzi xərçəng növlərinə qarşı qoruya bilər.

    Həmçinin oxuyun: Uşaqları sahilə aparmağın 7 səbəbi

    3. Günəşin riskləri: günəş yanığı və yanıqlar

    Risklər uşağın etmə ehtimalı ilə bağlıdır yanıqlar uzun müddət günəşdə və qorunmadan yerləşdirildikdə baş verə bilər. Sadə olduğunu vurğulamaq lazımdır dərinin qızartı artıq birinci dərəcəli yanığın ifadəsidir. Bunun əvəzinə şəffaf serumla dolu veziküllərin görünüşü ikinci dərəcəli yanıqları xarakterizə edir.

    Təkrarlandığını da şiddətlə vurğulamaq lazımdır günəş yanığı uşaqlıq dövründə, həm də ağrılı dərhal narahatlığı təmsil edir, onlar yetkinlik dövründə ən çox rast gəlinən dəri xərçənginin yaranmasına üstünlük verirlər: melanoma, spinalioma, bazalioma.

    9 FOTOLAR kəşf edildi

    Qolaltılar, xilasedici jiletlər & Co: dəniz üçün hər şey

    qalereyaya gedin

    Sevdiyiniz personajlarla xilasedici jiletlər və qoltuqaltılar, ilk dalışlar üçün şnorkel maskası və üzgəclər, suyun altına girmək üçün çubuqlar, tanış olmaq üçün xilasedici jilet...

    Həm də oxuyun: İstilik və günəş vurması: bunlar nədir, necə müdaxilə etməli, necə qarşısını almaq olar

    4. Uşaqları günəşə necə çıxarmaq olar: məhdud və qorunan şəkildə

    Məhdud və qorunan birbaşa ifşa böyük kateqoriyalı vacib şərtdir Buna məhəl qoymamaq mümkün olmayan başqa bir vacib qayda əlavə olunur: uşaq günün mərkəzi saatlarında, yəni səhər 11-dən axşam 5-ə qədər günəşdə olmamalıdır, yoxsa orada çox az qalmalı və yaxşı qorunmalıdır.

    Gün buludlu olsa belə, buludlar şüaları yanan gücündən məhrum etmək üçün kifayət etmədiyi üçün.

    5. Günəş kremini heç vaxt unutma

    Yadda saxlayın ki, başqa bir vacib qorunma, kifayət qədər olmasa da, köynək, çətir, papaq ilə təmsil olunur.

    Həmçinin oxuyun: Körpəni dənizə aparıb yayda günəş vannası qəbul edə bilərəm?

    6. Hansı qoruyucu amildən istifadə olunmalıdır

    Dəri tündləşənə qədər məsləhətdir yüksək qorunma (30-dan 50-ə qədər əmsal və ya daha yaxşısı, 50+), bundan sonra orta qorunmaya keçə bilərsiniz.

    Tətbiq yalnız qorumaq istədiyiniz yerlərdə deyil, uşağı günəşə məruz qoymadan dərhal əvvəl edilməlidir. Məhsulun bütün dəriyə bərabər yayılmasına diqqət yetirilməlidir.

    Günəş kreminin qoruyucu təsiri orta hesabla iki saat davam edir, bundan sonra tətbiq təkrarlanmalıdır. Uşaq çətir altında olsa belə, krem ​​sürtmək ehtiyatlıdır. Kremin tətbiqi birbaşa günəşə məruz qalma müddətini uzatmağa və ya uşağın tədricən məruz qalma ehtiyacına məhəl qoymamalıdır.

    Həmçinin oxuyun: Günəş kremləri, bilmək lazım olan hər şey

    7. Günəşə birbaşa məruz qalma tədricən olmalıdır

    5-10 dəqiqə ilə başlamalı və sonra hər gün 5-10 dəqiqə artırmalısınız. Dəri effektiv günəş filtri ilə yaxşı qorunursa, bu müddətlər bir az daha uzun ola bilər. Tədricən dəridə meydana gələn qaralma sonrakı məruz qalmalarda bir qorumaya çevrilir (amma diqqətli olun: kremi tətbiq etməyə davam etməlisiniz). Ancaq bu, yalnız uşaq 1 və 2-ci fototiplərə aid deyilsə, yəni qırmızı saçları, çilləri və südlü dərisi və ya sarı saçları və çox ağ dərisi olmadığı təqdirdə tətbiq olunur.

    8. Dəri tip 1 və 2 olan uşaqların birbaşa günəşə məruz qalmasından çəkinin

    Fototiplər 1 və 2, yəni qırmızı və ya sarı saçlı və südlü dəriyə sahib ola bilməz'həqiqətən qoruyucu qaraldır, buna görə də heç vaxt birbaşa günəşə məruz qalmamalıdırlar, lakin dənizdə üzərkən belə, köynək geyinməli və günəşdən qoruyucu ilə qorunmalıdırlar.

    Yadda saxlamaq lazımdır ki, günəşin bütün faydalı təsirləri də əldə edilir'kölgə: vacib olan, əslində, hər şeydə qalmaq bacarığıdır'açıq, niyə əks olunan işıq D vitamini istehsalını stimullaşdırmaq və həmçinin qaralmaq üçün kifayətdir.

    Həmçinin oxuyun: Külək və uşaqlar: niyə qorxmadan çölə çıxa bilərsiniz (bir neçə istisnadan başqa)

    9. Bir yaşa qədər günəşə birbaşa məruz qalmaqdan çəkinin

    Həyat ilindən əvvəl də dənizdə edir dağlarda, uşaq şəfəqdən qısa müddət sonra və ya axşam saatlarında istisna olmaqla, birbaşa günəş işığına məruz qalmamalıdır. Gəzməyə başlayanda, bütün lazımi tədbirlərlə günəşdə qalmağa başlaya bilər.

    10. Günəş yanığı halında nə etməli

    Dəri qızarırsa, lakin nə qaşınma, nə də narahatlıq yoxdursa, sadəcə hissəyə yumşaldıcı krem ​​çəkin. Qırmızılıq davam etdikcə, birbaşa günəş şüalarına məruz qalmaqdan çəkinmək lazımdır. Qızartı yanma və qaşınma ilə əlaqələndirilirsə, az miqdarda kortizonlu krem ​​tətbiq oluna bilər.

    Serumla dolu veziküllər görünsə, uşaq pediatra göstərilməlidir. Blisterlər deşilməməli, plaster və ya cuna ilə örtülməməlidir. Heç bir ev vasitəsi (məsələn, yumurta ağı tətbiqləri) heç bir effektivliyə malik deyil və hətta əks təsir göstərə bilər, buna görə də qarşısını almaq yaxşıdır.

    Həmçinin oxuyun: Uşaqlarda günəş yanığı

    Suallar və cavablar

    Göy buludlu olduqda, günəş kremi yoxdur?

    Dağıtmaq mifdir: günəş şüaları da buludlardan keçir (80%-ə qədər) və daha təhlükəli olur, çünki dəridə istilik hissi azalır və incə yanma riski var.

    Günəş kremini necə tətbiq etmək olar?

    Evdə, bayıra çıxmazdan və ya çimərliyə getməzdən əvvəl: günəşdən qoruyucu krem ​​uşaqlar tərləmədikdə çəkilməli və vannadan dərhal sonra və istənilən halda hər iki saatdan bir təkrar çəkilməlidir.

    Uşaqları necə günəş vannası qəbul etmək olar?

    Siz açıq havada, parkda, dənizdə və ya dağlarda gəzinti edə bilərsiniz; səhər saat 10:30-dan sonra və günorta 16:00-a qədər birbaşa günəşə məruz qalmaq (buna görə də çimərlikdə) qəti qadağandır.

    Həmçinin oxuyun: Günəşə düzgün çıxmaq üçün 12 məsləhət

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here