Uğur qazanmamaq qorxusunu aradan qaldırmaq üçün oyunlar və fəaliyyətlər

Bunu etməmək qorxusunu aradan qaldırmaq üçün oyunlar və fəaliyyətlər

Uşaqlar özləri öyrənir və qururlar özünə hörmət gündən-günə ailədə, məktəbdə və ictimai həyatda. Buna görə də uşaqlarımıza inamını və uğursuzluq qorxusu ilə üzləşmə qabiliyyətini inkişaf etdirən fəaliyyətlər təklif etmək mümkündür. Kitabın təklif etdiyi bəzi oyunlar və fəaliyyətlər bunlardır "Uşağımın özünə hörməti " -dan Caroline Jambon (və. Qırmızı, 2020) 6-10 yaşlı uşaqlar üçün.

Bu məqalədə

  • Uğursuzluq qorxusunu aradan qaldırmaq üçün 5 fəaliyyət
  • Mənim müsbət fikirlərim
  • Səhvlər oyunu
  • Keçmişin çətinlikləri
  • Üç rəsm
  • Özümə məqsədlər qoyuram

Uğursuzluq qorxusunu aradan qaldırmaq üçün 5 fəaliyyət

Özünə güvənən insanlar ümumiyyətlə daha az qorxusu olanlar deyil, yenilik və uğursuzluq qorxusu ilə üzləşərək, həll yollarını necə tapmağı bilən və səhvlərindən nəticə çıxaranlardır. Bu oyunlar və fəaliyyətlər uşaqların uğursuzluqlarından sağ çıxa bilmələrini hiss etdirmək məqsədi daşıyır onları təkmilləşdirmə imkanlarına çevirin və planlar qurmaq. Kəşfiyyat və bacarıqlar məşq etməklə inkişaf edir: çətin bir şeylə qarşılaşdıqda, bu, onların özlərinə inamını itirməsinə səbəb olur, onlar mümkün həll yollarını tapmaq və yeni və daha yaxşı strategiyalar formalaşdırmaq üçün necə düşünməyi bildiklərini aşkar edə bilərlər. Onları gözləyən növbəti çağırışa daha çox hazır olmaq, özlərini getdikcə daha inamlı hiss edəcəklər.

Müsbət düşüncələrim

Başımıza gələnləri necə qiymətləndirməyimiz özümüzə hörmətimizə təsir edir. Ancaq bəzən mənfi və bədbin bir kiçik səs içimizə girir

..

Onu necə uzaq tutmaq və ya çevirmək olar pozitiv düşüncələr, müvəffəqiyyət şansımızı artırır?

VAXT: 15 dəqiqə.

MATERİAL: düşüncələr lövhəsi.

İŞTİRAKÇILAR: tək və ya böyüklərlə.

METOD

  1. Bir yaradın fikir cədvəli iki sütunda: bir tərəfdən mənfi düşüncələr və digər tərəfdən müvafiq müsbət düşüncələr. Solda fikirlər "problem / limit ", sağda düşüncələr "həll / öyrənmə ".
  2. Cədvəlin ilk bir neçə sətirini pis düşüncəni özünə inamlı düşüncəyə çevirmək üçün bir neçə nümunə ilə doldurun. Məsələn "Vaxtım yoxdur " sualına çevrilə bilər "Buna necə vaxt ayıra bilərəm?"; " Təslim oluram "oluram " Bütün bacarıqlarımdan bir addım irəliləmək üçün istifadə edəcəyəm "; " Heç vaxt uğur qazana bilmərəm "olur " Hələlik bacara bilmirəm "; " Mən olmadığım üçün "olur " Kim mənə kömək edə bilər?"; " Mən yaxşı deyiləm..."olur " Mən həmişə öyrənə bilərəm: biz əsaslardan başlayırıq və sonra təkmilləşdiririk ".
  3. Uşağın mənfi düşüncələri ilə cədvəli tamamlamasını istəyin və onları müsbət düşüncələrə çevirmək üçün bir hiylə tapmağa təşviq edin.

MƏSLƏHƏT EDİN. Elm adamı Albert Jacquard, valideynlərə uşağa "Sən yaxşı deyilsən" deməməyi məsləhət görür

..

"; " Siz heç vaxt uğur qazana bilməyəcəksiniz ": bu, onlara şüurlu olmağı öyrətmək deyil, onları uğursuzluğa sövq etməkdir. Əvəzində a həvəsləndirici münasibət qalib gəlir çünki uşaqlar öz hörmətlərini onlara göstərdiyimiz inam əsasında qururlar.

Həmçinin oxuyun: Uşaqlarda özünə hörmət: Övladlarınıza heç vaxt deməməli olduğunuz 5 ifadə

Səhvlər oyunu

Hamımız səhv edə bilərik, lakin səhvlə qarşılaşdıqda əsas şey onun haqqında danışmaqdır yenidən işləyin ondan nə öyrənə biləcəyini öyrənmək. Səhvlərin ciddiliyi əhəmiyyət kəsb etmir və evə, məktəbə, idmana, dostlara aid ola bilər: pis qiymət, məğlubiyyət, döyüş, evdə qırıq bir vaza. Bu oyun, səhvlərin qarşısını almaq üçün hər zaman imkan olduğunu başa düşərək, ediləcək səhvlərdən qorxmamağa imkan verir. Heç kim səhv etməyi sevmir

..

amma nəticədə səhvlər sadəcə təcrübədir.

VAXT: 15 dəqiqə.

MATERİAL: yoxdur.

İŞTİRAKÇILAR: qruplarda, ailə və ya dostlarla.

METOD

  1. Bir dairədə oturun və növbə ilə həftənin ən pis səhvinizi danışmağa başlayın, həmçinin hisslərinizi təsvir edin.
  2. Turun sonunda ən böyük səhvin seçilməsi üçün səsvermə keçirilir.
  3. Sonra hər biri öz növbəsində bu suallar üzərində düşünür:
  • Nə səhv oldu?
  • Çünki işə yaramadı?
  • Bu vəziyyətdə başqa cür nə edə bilərdiniz??
  • Növbəti dəfə eyni vəziyyətdə özünüzü tapdığınız zaman nə edəcəksiniz??

MƏSLƏHƏT EDİN. Səhv etmək qəti qadağan deyil! Böyüklərin bu qaydanı çatdırmaq üçün ən yaxşı yolu istifadə etməkdir yumor və özünə ironiya: uşaqlarla öz səhvləri haqqında gülün (hətta böyüklər tərəfindən də!) və başqaları və buna görə də uğursuzluq mövzusunu oynayır.

Həmçinin oxuyun: Özünə güvənən uşağı necə böyütmək olar: məsləhət kitabçası

Keçmişin çətinlikləri

Bacarıqlarımızı aşağı salmağa və bilmədiyimizi vurğulamağa meyl edirik

..

Ancaq bu gün necə edəcəyimizi bildiyimiz bir zamanlar bizim üçün yeni və çətin bir şey idi. ilə öyrəndik vaxt və məşq: növbəti problemlə qarşılaşanda bunu yadda saxlamalıyıq.

VAXT: 15 dəqiqə.

MATERİAL: yoxdur.

İŞTİRAKÇILAR: böyüklər ilə qruplarda.

METOD

  1. Bəlkə də valideynlərinizin hekayələri ilə belə yeriməyi öyrəndiyiniz yolu xatırlayın:
  • Nə qədər vaxt apardı?
  • Düşəndə ​​təslim oldun?
  • Onu buraxsaydınız öyrənərdiniz?
  1. Kiçik olduğunuzdan bəri əldə etdiyiniz üç mərhələni (məsələn, oxumaq, velosiped sürmək) sadalayın və necə öyrəndiyinizi xatırlayın:
  • Bunu yaxşı başa düşməyiniz nə qədər çəkdi?
  • Əvvəlcə çətin görünürdü? Nə?
  • İndi sizə asan görünür?
  • Nə qədər maneələri aşmısan?
  • Onları necə aşdın?? Siz də kimdənsə kömək istəmisiniz?

MƏSLƏHƏT EDİN. Xüsusilə uşağınız "yolun yarısında " yeni bir şey öyrənərkən, nəticədə deyil, prosesdə israr edin. Beləliklə, ona sınaq və səhvin hər öyrənmənin bir hissəsi olduğunu göstərəcək və onu əldə etdiyi qismən irəliləyişlərə yönəltəcəksən.

Həmçinin oxuyun: Özünə hörmət, emosional təhsillə müstəqil və özünə inamlı uşaqları necə böyütmək olar

Üç rəsm

Aşağı özünə hörmət cəhd etmək qorxusu, səhv etmək qorxusu, başqalarının mühakiməsi qorxusuna çevrilir. Orada yaradıcılıq bu qorxuları formalaşdırmağa kömək edir əmin-amanlıq anında, onları yenidən işləyib hazırlamaq və beyninizə onları necə tanıyacağını və onları məğlub etmək üçün həll yollarını tapdığını nümayiş etdirmək!

VAXT: 15 dəqiqə.

MATERİAL: rəngli karandaşlar və ya markerlər, 1-dən 3-ə qədər nömrələnmiş 3 vərəq.

İŞTİRAKÇILAR: tək.

METOD

  1. Birinci vərəqdə uşağınızdan onu narahat edən problemi çəkməsini və mümkün qədər çox təfərrüat əlavə etməsini istəyin: içərinizdə nə baş verir?? Nə təsiri var? Başınız nə düşünürsə? Sən nə edirsən? Kim səninlədir? Hansı formalarda və rənglərdə bu problem var?
  2. Üçüncü vərəqdə isə onun bu vəziyyətin necə getməsini istədiyini çəkməsini istəyin: problem həll olunanda nə baş verəcək? Özünüzü necə hiss edəcəksiniz? Nə hisslər keçirəcəksən?
  3. İkinci vərəqi götürün və birinci ilə üçüncünün arasına qoyun: bu, uşağınızın problemdən həll yoluna keçməsinə səbəb olacaq həlli təsəvvür etmək üçün yerdir. Əgər uşağınızın problem içində olduğunu görsəniz, hətta xəyali şeylər təklif edin: "Problemin üzərinə bir raket gəlir?"; " Sizə kömək etmək üçün kiməsə zəng edin?"; " Kimsə sizə kömək etmək üçün nə etməlidir?": Ancaq son fikir sizin olsun.
  4. Üç rəsm tamamlandıqda, artıq mövcud olmayan problemi əzmək və ya parçalamaqdan əylənin.
  • Bunu yaxşı başa düşməyiniz nə qədər çəkdi?
  • Əvvəlcə çətin görünürdü? Nə?
  • İndi sizə asan görünür?
  • Nə qədər maneələri aşmısan?
  • Onların öhdəsindən necə gəldin? Siz də kimdənsə kömək istəmisiniz?

MƏSLƏHƏT EDİN. Daha yaxşı başa düşmək üçün müsbət dəyişiklikvə ya, siz uşağınıza birinci və üçüncü rəsmləri eyni şəkildə, lakin müsbət bir şəkildə qurmağı təklif edə bilərsiniz: məsələn, qorxunun üzü təbəssüm olur.

Özümə məqsədlər qoydum

Çətin bir şeylə qarşılaşsaq, inamımızı itiririk, ffəaliyyət planı var bizə rahatlıq tapmağa kömək edə bilər: Mürəkkəb fəaliyyəti bir çox kiçik "əlverişli " addımlara bölmək bu məqsədi daha əlçatan və əldə edilə bilən, real edir. İnsan özünü nə qədər hazır hiss etsə, onu gözləyənlərdən bir o qədər az qorxar!

VAXT: 20 dəqiqə.

MALZEME: qələm və qol kartı.

İŞTİRAKÇILAR: tək.

METOD

  1. Bir yaradın qol kartı:
  • Məqsədinizi yazın: testdən yaxşı qiymət alın, yeni dostlar qazanın, yarışda qalib olun.
  • Nədən qorxduğunuzu və məqsədə çatmağınıza mane ola biləcək maneələri yazın (məsələn, lağ edilmək qorxusu).
  • Bu maneələri aradan qaldırmaq üçün hər hansı fikirləri sadalayın.
  • Yuxarıda göstərilən bütün fikirlərin müsbət və mənfi tərəflərini qiymətləndirin - onlar realdır və həyata keçirmək asandır?
  • Aşağıda, tətbiq etmək üçün seçdiyiniz ilk həlli yazın.
  1. Bu həlli tətbiq edin!

Kitab

Təklif olunan oyunlar və fəaliyyətlər Caroline Jambonun "Uşağımın özünə hörməti" kitabından götürülüb. Qırmızı, 2020) 6-10 yaşlı uşaqlara öz potensiallarını kəşf etməyə və istifadə etməyə kömək etmək.

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here