Günəş kremləri, bilməli olduğunuz hər şey

Bu məqalədə

  • günəşin riskləri
  • ilk günəş kremi
  • kimyəvi və ya fiziki filtrlər
  • Üzüm şüaları və UVB şüaları
  • şüşədən günəş ağrıyır?
  • spf - günəşdən qorunma faktoru
  • pf - üzümlərə qarşı
  • Spf faktoru günəşdə sərf olunan vaxtı neçə dəfə artırmaq mümkün olduğunu göstərir?
  • nə qədər krem ​​qoymaq lazımdır
  • krem nə qədər istifadə edilməlidir
  • çünki krem ​​geri qoyulmalıdır
  • ilk qaralmaq üçün bunu özünüz etməyin
  • günəş kremi və xərçəng riski

Günəşin riskləri

Günəş şüaları şübhəsiz ki, yaxşıdır: onlar sümüklər və immunitet sistemi üçün vacib olan D vitamini və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran serotoninin istehsalını stimullaşdırır, həmçinin atopik dermatit kimi bəzi dəri xəstəliklərinin simptomlarını yüngülləşdirir. Bununla yanaşı, onlar da çoxlu zərər verə, təhrik edə bilərlər

  • eritema
  • və günəş yanığı

və uzun müddətdə,

  • dərinin yaşlanması
  • və artım dəri xərçəngi riski.

Buna görə günəş həmişə çox diqqətli olmalıdır - bəli, hətta tünd dəri olsa belə! - və birinin tətbiqini heç vaxt unutma günəş kremi. Bəs günəş kremi tam olaraq necə işləyir? Həqiqətən təsirli olması üçün nə qədər və nə qədər tez-tez qoymaq lazımdır? Biotexnoloq və elmi jurnalist Beatrice Mautino bunu ən son kitabının bu məhsulların arxasında duran elmə və aşılanma fenomeninə həsr olunmuş Il makeup c 'è e si vedo (Chiarelettere, 2018) bölməsində izah edir. Mövzuyla əlaqədar ən əhəmiyyətli maraqları görək.

Qaranlıq bir dəriyə sahib olsanız və ya artıq qaralmış olsanız belə, günəş həmişə çox ehtiyatla alınmalı və günəşdən qoruyucu krem ​​sürməyi heç vaxt unutmamalısınız. Əgər qaralmanın dərinin günəş şüalarından qorunmaq üçün istifadə etdiyi sistem olduğu doğrudursa, dəri xərçənginin inkişafına səbəb ola biləcək bütün zərərlərdən özünü qorumaq üçün kifayət etmədiyi də eyni dərəcədə doğrudur.

İlk günəş kremi

Günəşdən qoruyucu kremlərin ixtiraçısı

İlk müasir günəş kremi 1938-ci ilə aiddir. O, gənc avstriyalı kimyaçı Frans Qreyter tərəfindən birinin pis təcrübəsindən sonra hazırlanmışdır günəş yanığı günəş "fəth " zirvə ilə birlikdə Avstriya və İsveçrə arasında Piz-Buin buzlaqına ekskursiyada. Təsadüfi deyildi ki, onu buzlaq qaymağı adlandırırdılar!

Filtrlər: kimyəvi və ya fiziki?


Günəş kremi hərəkət edən maddələr toplusundan başqa bir şey deyil - Mautino izah edir - "və ya udmaqla ultrabənövşəyi şüalar onları daha az zərərli bir şeyə çevirmək və ya sıçramaqla güzgü effektinə səbəb olmaq ". Kimyəvi filtrli kremlər və fiziki filtrli kremlər haqqında tez-tez eşidirik, lakin müəllif üçün bu fərq o qədər də məna kəsb etmir, çünki "günəş kremində istifadə olunan maddələrin hamısı kimyəvidir, hətta fiziki olaraq təyin olunanlar da ".

Fiziki filtrlər

Sadəcə olaraq, "məsələ gələndə fiziki filtrlər kimi molekullara müraciət edirik titan dioksid və ya sink oksidi, UV şüalarını əks etdirən mineral mənşəli ".

Kimyəvi filtrlər

"Üçün isə kimyəvi filtrlər biz ultrabənövşəyi şüaları udmaq və transformasiya etməklə fəaliyyət göstərən molekulları nəzərdə tuturuq ". Əhəmiyyətli olan bütün bu filtrlərin bizi ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qorumaq üçün necə davranmasıdır.

UV şüaları haqqında: Uva şüaları və Uvb şüaları


UVA şüaları ilə UVB şüalarını ayırd etmək vacibdir.

Üzüm şüaları

The Üzüm Mautinonun vurğuladığı kimi, "hər gün qarşılaşdığımız UV şüalarının 90% -dən çoxunu təşkil edir ". Onlar incə şüalardır, çünki onlar yanıqlara səbəb olmur, lakin dərinin dərinliyinə nüfuz edir və orada meydana gəlməsini stimullaşdırır sərbəst radikallar: dərinin qocalmasını təşviq etməklə yanaşı, hüceyrələrin DNT-sini zədələyən, şişlərin inkişaf riskini artıran molekullar.

Uvb şüaları

The Uvb əvəzinə onlar azdır və dərinin ən səthi təbəqələrində dayanırlar, lakin günəş yanığının əsas günahkarlarıdırlar. Məhz bu səbəbdən, günəş kremi tarixən onlara diqqət yetirmişdir.

Şüşədən günəş ağrıyır?


Şüşədən, məsələn, avtomobilin şüşələrindən alınan günəş ağrıyır? Bu, bir şəhər əfsanəsi kimi görünür və hələ də doğrudur: incidə bilər. Fakt budur - Mautinonu izah edir - şüşə üzüm deyil, ultrabənövşəyi şüaları qoruyur, buna görə də uzun müddətdə bu ifşa belə zərərli ola bilər. Digər tərəfdən, yük maşını sürücülərinin və ya taksi sürücülərinin üzünün yarısı kölgədə olan və yarıdan iyirmi yaş kiçik görünən, daim pəncərədən günəşlənən "təsirli " fotoşəkilləri buna şahidlik edir.

sən nə dərisən? Fototiplər

Altı var fototiplər, müxtəlif qaralma meyli ilə.

  1. Fototip I: çox açıq dəri və, əsasən, sarışın və ya qırmızı saçlar, çillər, açıq gözlər. Çox tez yanır, ümumiyyətlə qaralma olmur.
  2. Fototip II: açıq dəri, əsasən sarışın və ya qəhvəyi saçlar və tünd gözlər. Asanlıqla yanır, az qaralır.
  3. Fototip III: açıq və ya qəhvəyi dəri, qəhvəyi saçlar, tünd gözlər. O, yandırıla bilər, lakin sonra adətən qaralır.
  4. Fototip IV: zeytun dərisi və əsasən qəhvəyi və ya qara saçlar və qara gözlər. Nadir hallarda özünü yandırır, asanlıqla qaralır.
  5. Fototip V: təbii olaraq qaranlıq dəri, günəşə məruz qalmadıqda belə gözlər və saçlar qəhvəyi və ya qara olmağa meyllidir.
  6. Fototip VI: təbii tünd dəri və adətən qəhvəyi və ya qara gözlər və saçlar.

Spf, UVB şüalarına qarşı qoruyucu faktordur


Qısaltma Günəşdən Qoruma Faktoru deməkdir, günəşdən qorunma faktoru və çox sadələşdirərək, filtr tərəfindən dayandırılan radiasiya miqdarını göstərir. Ancaq diqqətli olun: söz mövzusu radiasiya budur Uvb: Spf, əslində, üzüm şüalarına aid deyil.

Tam qoruyucu və ya tam qoruyucu kremlər

Bir vaxtlar "total screen" və ya "total protect" olan kremlər var idi, lakin 2007-ci ildən Avropa Birliyi bu terminləri qadağan etdi, aldadıcı hesab etdi, əvəzində 50+ dəyərini keçməməyi və hər birinə sifət qoşmağı xahiş etdi. istifadə olunan filtrlərin qorunma dərəcəsini təsvir edən nömrə:

  • aşağı qorunma 6-10 filtrlə;
  • orta 15 ilə 25 arasında,
  • yüksək 30 ilə 50 arasında,
  • çox hündür 50 ilə+.

Çox yüksək qorunma vəziyyətində belə, kremlərə tamamilə etibar etməmək daha yaxşıdır. Mautino, bir çox dermatoloqun onlara şübhə ilə yanaşdığını xatırladır: "İşləmədikləri və ya zərər verdikləri üçün deyil, əslində bizi tamamilə qorumaq xəyalını verdikləri üçün Günəşdən qorunmağın yeganə əsl və təsirli yolu kölgədə qalmaqdır".

Pf: üzümlərə qarşı


Gördüyümüz kimi, SPF yalnız UVB-lərə aiddir. "Əgər siz üzümdən də qoruyan bir krem ​​istəyirsinizsə, - kitabda tövsiyə olunur - onu Spf, Uva-pf ekvivalenti ilə ifadə edən krem ​​axtarmalısınız. Yalnız Uva/Uvb qoruyucu üzüm növünə ümumi istinad və ya Uva yazısı olan stiker varsa, bu, Avropa qanunlarına əsasən, onun tərkibində göstərilən günəşdən qorunma faktorunun ən azı üçdə birinə bərabər olan üzüm əleyhinə filtr olduğunu bildirir. etiket ".

Buna görə krem ​​Spf30 olarsa, Grape-pf ən azı 10 olacaq.

Yalan bir mif: günəş kremi və günəşə məruz qalma

Spf faktoru günəşdə keçirdiyiniz vaxtı neçə dəfə artırmağın mümkün olduğunu göstərir?


Bəzən az-çox mötəbər mənbələr tərəfindən yayılan ümumi bir fikirdir ki, Spf faktoru dəri yanmazdan əvvəl günəşdə qalma müddətini neçə dəfə artırmağın mümkün olduğunu göstərir. Bununla belə, Mautino qəti şəkildə inkar edir (və kitabda çoxlu izahatlarla): SPF göstərir filtr tərəfindən bloklanan radiasiya miqdarı, üstəlik, heç vaxt radiasiyaların cəmi deyil və günəş şüalarına məhdudiyyətsiz məruz qalmağa icazə vermir!

Ən klassikləri kimi bəzi ehtiyat tədbirlərinə həmişə əməl edilməlidir: yayda günün ən isti saatlarında günəş vannası qəbul etməkdən çəkinin.

10 FOTO kəşf edildi

Çimərlikdəki uşaqlar: onları qorumaq üçün 10 məsləhət

qalereyaya gedin

Günəş və dəniz havası nəhayət çimərlikdə sərbəst oynaya və əylənə bilən uşaqlar üçün yaxşıdır. Ancaq faydalardan istifadə etmək üçün bəzi sadə qaydalara əməl etməlisiniz...

Günəşdə olan uşaqlar: təhlükəsiz məruz qalma üçün 10 məsləhət

Pescara ASL-dən bir qrup pediatrın məsləhətinə əsasən uşaqları təhlükəsiz günəş vannası qəbul etmək üçün necə

  1. Birbaşa məruz qalma məhdud, qorunmalı və tədricən olmalıdır;
  2. Yaz aylarında günün mərkəzi saatlarında günəşə məruz qalma, yəni 11 ilə 17 arasında;
  3. Maruz olsa belə diqqət gün buludlu: UV şüaları əslində buludları asanlıqla keçir;
  4. Tez -tez müraciət edin yüksək qoruyucu günəş kremi (Spf 30-50). İlk məruz qalma günlərindən sonra, pediatrınızla razılaşaraq, dəri tipinə və D vitamininin aktivləşməsinə üstünlük vermə ehtiyacına görə orta bir qoruyucu faktor istifadə edib etməyəcəyinizi qiymətləndirə bilərsiniz;
  5. Kremi tətbiq edin günəşə getməzdən əvvəl, və bütün bədənə bərabər şəkildə;
  6. Kremi geri qoyun hər iki saatdan bir, uşaq çətir altında olsa belə;
  7. Unutmayın ki, krem ​​sizə birbaşa günəşə məruz qalma müddətini uzatmağa və ya uşağı tədricən ifşa etməməyə icazə vermir;
  8. Yalnız krem ​​deyil: günəş yanığına qarşı başqa bir vacib qorunma ilə təmsil olunur qoruyucu geyim, papaqlar və köynəklər də daxil olmaqla;
  9. Uşaqların xüsusilə zərif gözlərini qorumaq üçün günəş eynəklərini unutma;
  10. Bir yaşdan kiçik uşaqları birbaşa günəş işığına məruz qoymayın.

Neçə krem ​​qoymaq lazımdır?


"Nə qədər krem ​​çəkmisən?"Mautino soruşur və davam edir: " Sənə cavabı verəcəyəm: çox az". Əslində, tövsiyə olunan doza - məhsulun Spf faktorunu təyin etmək üçün istifadə olunan doza dərinin hər kvadrat santimetri üçün iki milliqrama bərabərdir, orta bədən quruluşlu bir yetkin üçün bu, təxminən 30 millimetr kremə uyğun gəlir (həcmi bərabər olan miqdar). stolüstü tennis topuna). Bu o deməkdir ki, 200 ml şüşə 6 tətbiq üçün kifayət etməlidir.

Biz adətən çox az müraciət edirik

Bununla belə, müəllif yazır, araşdırmalar və sorğular bunu göstərir orta hesabla tələb olunan dozanın yarısını dörddə birinə tətbiq edirik qorunmanın kəskin azalması ilə nəticələnən SPF tərəfindən göstərilən təsirə malik olmaq. Kəskin dedikdə, həqiqətən də kəskinliyi nəzərdə tuturuq: 30 qoruma ilə krem ​​üçün tövsiyə olunan dozanın yarısını qoysaq, nəticədə qorunma 15 deyil, 5 olacaqdır!

Kremi nə qədər tez-tez istifadə etmək lazımdır?


Kitabda göstərilən ingilis araşdırmasına görə, ən yaxşı qorunma kremi dörddə bir saat və ya yarım saat tətbiq etməklə əldə edilir günəşə çıxmadan əvvəl və yenidən tətbiq etmək sonra iyirmiyə yaxın silahlı çimərliyə çatdıqda: beləliklə, birinci keçid kifayət etməsə də, ikincisi ilə yenə də yaxşı ümumi qorunma əldə edir. Bundan sonra krem ​​tətbiq oluna bilər hər çətin saatlarda və həmişə hər vannadan sonra, "suya davamlı " olsa belə.

Çünki kremi geri qoymaq lazımdır


Bir çox səbəbə görə: "Çünki günəşdən qoruyucu kremlər zaman keçdikcə pisləşir, kremlər sorulur və ya buxarlanır, tərləyirik, hərəkət edirik, özümüzü dəsmal ilə ovuşdururuq ".

Əvvəlcə qaralmaq üçün bunu özünüz etməməlisiniz


Təəssüf ki, təbii və ya nənə vasitələrinin daha sürətli qaralmasını "tövsiyə edən" "özünüz et" kimi diqqətəlayiq bir ənənə var: berqamot ekstraktlarından tutmuş əncir lateksinə, limon suyu ilə qarışdırılmış zeytun yağında qoz qabığına qədər. Yaxşı, onlardan uzaq durmaq lazımdır, çünki - Mautino izah edir ki, bu qarışıqların nəinki təsirli günəş filtri yoxdur, həm də səbəb ola bilər dərinin şiddətli qıcıqlanması adını alan fitofotodermatit.

Günəş kremləri və xərçəng riski


Günəş kremləri dəri xərçəngindən qoruyur? Və ya əksinə, özləri zərər verə bilməzlər? Əslində, sözdə kimyəvi filtrləri öz növbəsində kanserogen olmaqda ittiham edənlər və onu "nano " formulasında təklif olunan fiziki filtrlərə, yəni titan dioksid və ya sinkin nanohissəciklərinə götürənlər var. oksid.

Bu yaxınlarda, günəşdən qoruyan kremlərdəki bəzi maddələrin dəri bariyerini keçərək qan dövranına girdiyini göstərən Amerika araşdırmasının nəticələri ilə əlaqədar narahatlıqlar (kremlər, ümumiyyətlə istifadə etdiyimiz aşağı səviyyədə deyil, həqiqətən göstərilən miqdarda istifadə edildikdə).

Belə bir mürəkkəb mövzu ilə qarşılaşan Mautino dəvət edir - kitabın qalan hissəsində olduğu kimi - a çox sadə cavablardan ehtiyatlı olun, heç vaxt düzgün olmayanlar. Əksinə, hər şey kontekstləşdirilməli və "a risklər və faydalar arasında balans, çünki hər şey zərər verə bilər, amma başqalarından daha pis pisliklər var ".

Və buna görə də: "İndiyə qədər bildiyimiz şey, - jurnalist yazır - günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə, şübhəsiz ki, skuamöz hüceyrəli karsinoma (ən çox yayılmış dəri xərçənglərindən biri, Ed), bazal hüceyrəli karsinoma və melanoma ilə bağlı halları azaldır. Günəşdən qoruyucu vasitələrin 'profilaktik fəaliyyət' olduğunu əminliklə söyləmək üçün hələ kifayət qədər məlumat yoxdur.

Əslində bu istiqamətə işarə edən çoxlu ipucu var, ondan başlayaraq - bu, əmindir - günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə günəş yanığı riskini azaldır, melanoma və ya digər dəri xərçənglərinin inkişafı üçün əsas risk faktorlarından biridir - ancaq ciddi olmaq istəyirsinizsə, hələ də kifayət deyil.

Mautinonun Le Scienze-dəki bloqunda "qanına daxil olan gün batımı" ilə bağlı araşdırma ilə bağlı yazdığı bir yazıda hələ də eyni nəticə var. Tədqiqatın təfərrüatlarını diqqətlə izah etdikdən və bunun ABŞ və Avropa arasındakı müxtəlif tənzimləmə aspektləri ilə də çox əlaqəsi olduğunu izah etdikdən sonra müəllif arxayın bir mesaj göndərir və bir daha təkrar edir:

"Bu o demək deyil ki, siz ehtiyatlılığınızı aşağı salmamalısınız, əksinə. Əlbəttə ki, bu filtrlərin sağlamlığımıza təsirini daha yaxşı təsvir etmək və lazım gələrsə, istifadə sərhədlərini yenidən təyin etmək üçün kollektiv səylərə ehtiyac var. Ancaq istehlakçılar kimi bunu bilməlisiniz Xüsusi bir məhsuldan istifadə seçimi həmişə bir tərəfdən risklərin və ondan əldə edilən faydaların qiymətləndirilməsinin nəticəsi olmalıdır'başqa. Günəş məhsullarına gəldikdə, biliklərin hazırkı vəziyyətində, dəri xərçənginin qarşısının alınması baxımından faydalar hər hansı riskdən üstündür ".

Hiylə var və göstərir
THE parabenlər: "parabensiz " brendi olan məhsulların yayılmasından göründüyü kimi, onlar həqiqətən zərər verirlər? Kosmetikanın təhlükəsizliyi necə təmin edilir? Fərq nədir - həqiqətən - biri arasında mumlama və ülgüc təraş? Gündüz kremi ilə gecə kremi arasında?
Bunlar yalnız bəzi məsələlərdir Beatrice Mautino, elmi populyarlaşdıran və biotexnoloq kimi keçmişi olan jurnalist, kitabında Hiylə var və bunu göstərir. Altyazı: Kosmetika haqqında aldatma və yalanlar və özünü müdafiə etmək üçün məsləhətlər. Çünki həqiqət, Mautino'nun girişində yazdığı kimi, kosmetika "bir neçə sabit nöqtədən ibarət olan kompleks bir aləmdir ", burada reklam və marketinqdən güclü şəkildə təsirlənən əsl müstəqil araşdırma yoxdur.
Bununla belə, müəllifin bu mətnlə etməyə çalışdığı bəzi qəti fikirlərdir - elmi baxımdan çox dəqiq, lakin oxunması asan və bəzən gülməli, "həqiqi həyat" təcrübələri sayəsində. müəllif - bir qədər riskli bəyanatların arxasında nəyin dayandığını, dünyanın necə olduğunu izah edir kosmetik tədqiqat (həmçinin marketinqlə bağlı), yuyucu vasitələr haqqında həqiqətən bilməli olduğumuz şeylər və qırış kremləri, şampunlar, mumlar e selülit. Məsələn, sonuncunun həqiqətən yağ yığılması səbəbiylə bir pozğunluq olduğunu, lakin əlbəttə ki, bir xəstəlik olmadığını! (Təəssüf ki, on nəfərdən bir şanslı istisna olmaqla, demək olar ki, hamısı var, arıq və ya kök, gözəl və ya çirkin).

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here