Ad günü üçün məktəbə nə gətirmək lazımdır

Bütün uşaqlar öz bayramlarını qeyd etmək istəyirlər Ad günü sinif yoldaşları ilə. Avropa Birliyi qanunvericiliyi. Qida məhsullarının gigiyenası haqqında 29 aprel 2004-cü il tarixli 852/2004 lakin evdə hazırlanmış yeməklərin sinifə gətirilməsini qadağan edir. Beləliklə, oğlumuzun və onun dostlarının paylaşma və qeyd etmə anı yaşaması üçün məktəbə nə gətirə bilərik? Tədqiqatçıdan soruşduq Laura Gennaro del Crea, Qida və Qidalanma Araşdırma Mərkəzi.

Həmçinin oxuyun: Sağlam uşaq bu cür yemək yeyir və uşaqlarla ad günü keçirər

Hansı qablaşdırılmış məhsulları almaq lazımdır


Evdə hazırlanmış desertlər səbəb olan maddələr ola bilər allergiya, qida dözümsüzlüyü və ya intoksikasiya. Heç bir etiket yoxdur və buna görə də yeməyin tərkibini, pəhriz dəyərini və ya son istifadə tarixini bilmək mümkün deyil. Buna görə də Avropa qanunvericiliyi müəyyən edir ki, evdə hazırlanan yeməklər yalnız onları gətirən şagirdlər tərəfindən istehlak edilə bilər.
«Məktəbdə yalnız qablaşdırılmış məhsulları olduğu yerlərdə qəbul edirik maddələrin siyahısı»Laura Gennaro izah edir. “Ad gününü qeyd edərkən çox kremi olmayan və daha uzun müddət saxlanılan qablaşdırılmış desertlər. Əgər hələ də doldurulmuş desert gətirmək istəyiriksə, o zaman mürəbbə seçirik və bayramların istisna olduğunu xatırlayırıq: uşaqlara həmişə qablaşdırılmış qəlyanaltı vermək yaxşı deyil. Evdə daha rahat olsa da, valideynlər bunu yadda saxlamalıdırlar qəlyanaltılar alternativ olmalıdır. Uşaqlarımızı müxtəlif şeylər yeməyə öyrətməliyik və meyvə və ya alternativ olaraq albalı pomidoru kimi tərəvəzlərə üstünlük verməliyik ".

Həmçinin oxuyun: Məktəb qəlyanaltıları, Romalı Uşaq İsanın məsləhəti

Etiketi necə oxumaq olar


Qablaşdırılmış məhsulların etiketlərində diqqət etməli olduğumuz ilk şey inqrediyentlərin siyahısıdır. Təhlükəli maddələr yoxdur. Baxmağı öyrənməli olduğunuz şey budur maddələrin sırası. Məsələn, meyvə şirəsində birinci su və ya şəkər deyil, meyvə olmalıdır. Tərkiblər, əslində, miqdar sırasına görə etiketlərdə yazılıb. Sonra baxmalıyıq qidalanma etiketi və xüsusilə yağ və duzların miqdarı. Uşaqlarımız artıq çoxlu duz və çoxlu gizli şəkər yeyirlər: məsələn, səhər yeməyi dənli bitkilər duzla zəngindir. Məsləhət həmişə olduğu kimi qalır uşaqlarımızın qidalanmasını dəyişir və heç vaxt şeytan etmədən onlara hər zaman fərqli şeylər daddırın. Bəzən uşaq yeməkdən imtina edəndə biz onu bir daha təklif etmirik. Bunun əvəzinə biz israr etməliyik: təkrarlanan təklif onu yeni şeylər sınamaq istəyi yaradır ".

Həmçinin oxuyun: Uşaqlar üçün sağlam qəlyanaltılar: 5 resept

Düzgün miqdarda qəlyanaltılar
Əgər məktəbdə övladımızın ad gününü və ya hansısa xüsusi hadisəni qeyd etməli olsaq, istisna edə və hətta bəzilərini gətirə bilərik konfetlər. "Onlar şəkərdən hazırlanır və nə qədər az yesən, bir o qədər yaxşıdır, lakin müstəsna bir hadisə üçün onlar yaxşıdır".

Və sonra yaşıl işıq quru şirniyyatlar, donuts və ya tortlar. Klassik ağ və ya qırmızı pizza gətirməyi də seçə bilərik. Əsas odur ki, hər şey ciddi şəkildə qablaşdırılır. Nəhayət, miqdarları aşmamağı xatırlayaq: qəlyanaltı əsas yeməyi əvəz etməməlidir. "Onlar lazımi miqdarda olmalıdır: onlar yalnız iştahı qırmağa xidmət edir və nahar və ya şam yeməyində ac qalmaz".

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here