Ürək yanmasına qarşı

Hər üç gözləyən anadan biri, xüsusən də hamiləliyin son trimestrində ürək yanmasından əziyyət çəkir. Narahatlığa heç bir şey yoxdur, həkimlər də aydın və hərtərəfli izahat verirlər: uşaqlıqdakı körpə artıq kifayət qədər böyük olduğundan, mədəni yuxarıya doğru özofagusa bağlayan əzələ daimi təzyiq altında saxlanılır.

Hamiləliyin son aylarında ürək yanması olduqca yaygın bir xəstəlikdir. Ancaq bəzi hiylələrlə qıcıqlanmanı cilovlamaq olar.

Bəzən bu əzələ təzyiqə tab gətirə bilmir, ona görə də mədənin turşuluğu yüksəlir, yemək borusunun həssas selikli qişasını qıcıqlandırır. Və o cəhənnəm yanığını alırsan. Gecələr ürək yanması xüsusilə güclüdür, çünki uzanarkən mədənin turşuluğunun artması daha asan olur.

Siz nə edə bilərsiniz

  • Yatağın baş ucunu qaldırın və ya başınızın altına əlavə bir yastıq qoyun. Bu şəkildə mədənin turşulu tərkibi asanlıqla yüksələ bilməz.

  • Gün ərzində az və tez-tez az və çox yeyin, çünki böyük yeməkdən sonra yeməyin onlara təzyiqi güclüdür.

  • Az yağ yeyin, çünki asanlıqla həzm olunan qidalar mədəyə daha az ağırlıq gətirir.

  • Şirniyyat, qəhvə, çay və meyvə şirələrindən mümkün qədər imtina edin, çünki onlar turşuluq yaradır.

  • Yeməkdən əvvəl bir və ya iki qurtum ilıq su için, beləliklə mədənizi həzm üçün hazırlayın.

  • Üç və ya dörd fındıq pulpa halına gələnə qədər çeynəyin və sonra udun: yanmağı azaldır.

  • Yarım qaynadılmış kartof və ya çiy yerkökü şirin dad hiss edənə qədər yavaş-yavaş çeynəyin: turşuluğu neytrallaşdırır.

  • Yeməklər arasında yüksək proteinli kiçik qəlyanaltılar "quark " kimi pendirlər ola bilər, qatıq və ya kefir. Bu maddələrin tərkibində olan zülallar mədə turşusunu neytrallaşdırmağa kömək edir.

  • Yeməyin sonunda bir çay qaşığı xardal. Səbəbini hələ bilmədiyimiz halda çox təsirli bir sistemdir.

  • Təbii vasitələr: acupressure cəhd edin. Mədə üçün akupressura nöqtəsi əlin ovucunda, daha doğrusu tenar üstünlüyündə yerləşir. Tapmaq üçün barmağınızı əlin xətlərinin biləyə doğru yaxınlaşdığı yerə qoymalısınız. Sonra baş barmağa doğru təxminən bir düym hərəkət edin - mədə nöqtəsini tapdınız! Bu nöqtəyə ən azı 30 saniyə güclü təzyiq göstərin.

Həmçinin oxuyun:

  • Hamiləlikdə dərmanlar, vademekum

  • Ürək yanması üçün xüsusi dərmanlar

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here