"İlk günəş " ilə necə davranmaq olar: 4 məsləhət,

Yayın gəlişi ilə biz də özümüzü günəşə məruz qoymağa və nəticədə qaralmağa başlayırıq. Bu yaxşı vərdişdir dərini günəş şüalarından etibarlı şəkildə qoruyun. Ancaq çox vaxt günəşə məruz qalma düzgün şəkildə baş vermir və şüaların böyüklərin və uşaqların dərisinə göstərə biləcəyi təsirlər düzgün qiymətləndirilmir.

Şübhə yoxdur ki, günəş də bəzilərini gətirir faydaları, sümük metabolizması və dərinin rifahı üçün vacib olan D vitamininin formalaşması da daxil olmaqla. Bundan əlavə, sedef və ya liken kimi çoxsaylı dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Nəhayət, aşılama, günəş işığına məruz qaldığınız zaman aid olduğunuz fototipə görə dəyişən "təbii dərinin qorunması"dır.

SİZ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ İLƏ OLACAQ: Günəşə düzgün məruz qalmaq üçün 12 məsləhət

Ancaq günəş yanığı və yanıqların qarşısını almaq üçün "ilk günəşə " düzgün şəkildə baxmaq da lazımdır. Buna görə də, özünüzü ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq üçün bəzi etibarlı praktiki məsləhətlər Prof. Leonardo Celleno, dermatoloq və AIDECO prezidenti (İtaliya Dermatologiya və Kosmetologiya Assosiasiyası).

  1. Həmişə kifayət qədər günəşdən qoruyucu vasitələr geyin. “Günəşin zərərli hərəkətləri bilinməzsə və qorxmazsa, bu, təəssüf ki, düşmənə çevrilə bilər. Bu, şiddətli bir rəqib ola bilər və dərimizdə ciddi nəticələrə səbəb olur, ilk növbədə dəri xərçənginin başlanğıcı, həm NMSC (Melanoma Qeyri-Dəri Xərçəngi) kimi müəyyən edilənlər, həm də melanomanın özü. Melanoma (və digər dəri xərçəngləri) halları bütün dünyada artmaqdadır. Bu vəziyyətin ehtimal olunan motivasiyasıdır adekvat qorunma olmadan UV radiasiyaya (təbii və süni) məruz qalma. Təəssüf ki, günəş enerjisi istehlakçılarının həqiqi davranışları ilə bağlı bir neçə araşdırma mövcuddur və bu səbəbdən meylləri təsvir etmək və zəruri qabaqlayıcı tədbirlərin təsirini həqiqətən müəyyən etmək çətindir. Bundan əlavə, həddindən artıq günəş dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının əsas səbəbidir: foto qocalma "deyə Prof. Çeleno.
  2. Günəşdən qoruyucu kremləri bir neçə dəfə və düzgün şəkildə tətbiq etməklə yanaşı, həmişə və istənilən halda günəşə lazımsız həddindən artıq məruz qalmaqdan çəkinin. "Bu konsepsiya açıq şəkildə vərdişlərə daxil olmayıb, əslində ilk günəşdən qorunma " sağlam düşüncə "dir, çünki tək " kanonik "qoruyucu kremin tətbiqi UV radiasiyasının risklərinin qarşısını almaq üçün kifayət deyil". Günün ən isti saatlarında məruz qalmadan qaçınmaq lazımdır, kiçik uşaqları birbaşa günəşə qoymamaq, həmişə qoruyucu vasitələr taxmaq, kölgədə qalmaq, paltar və papaq geyinmək lazımdır: bütün bunlar artıq normanın bir hissəsi olmalıdır AIDECO prezidentinə görə "günəş altında davranış ". Müəyyən edilə bilən "topik fotoprotektorlar " qoruyucu məhsullar indi foto ilə bağlı zədələrə qarşı təhlükəsiz və etibarlı dayaqdır, lakin ən azı 100% qorunma əldə etmək mümkün deyil. UV radiasiyasının yaratdığı dəri problemlərindən qaçmaq üçün tək günəşdən qoruyucu sürtmək kifayət deyil.
  3. Diyetinizlə birlikdə antioksidanlar qəbul edin. Diyetinizlə antioksidanlar qəbul etsəniz (bir çox mövsümi meyvə və tərəvəzin tərkibindədir), "çoxlu vəzifə" və daha təhlükəsiz günəşdən qorunma strategiyası əldə edəcəksiniz.
  4. Günəşdən sonra istifadə edin. Qoruyucu kremə əlavə olaraq, günəşdən sonra dəri fiziologiyasının daha sürətli bərpası üçün əsas bir məhsuldur. "Atmosfer maddələrinə məruz qaldıqdan bir gün sonra və xüsusən də " vəhşi "günəşə məruz qalması üçün, mümkün olan dərəcədə nəmləndirmə və dəri fiziologiyasını bərpa etmək üçün vacibdir", - Prof. Çeleno. Xüsusilə çox nəmləndirici, sakitləşdirici, dekonjestant və təravətləndirici bir maye tətbiq edildikdən sonra çox incə bir təmizləmə, günəşə məruz qalan dərinin eritemini və qıcıqlanmasını aradan qaldırmağa imkan verir.

Maraqlana bilərsiniz: Günəş kremləri və körpələr, anaların bilməli olduğu 10 şey

FOTO GALERİSİNƏ BAKIN:

10 FOTO kəşf edildi

Çimərlikdəki uşaqlar: onları qorumaq üçün 10 məsləhət

qalereyaya gedin

Günəş və dəniz havası nəhayət çimərlikdə sərbəst oynaya və əylənə bilən uşaqlar üçün yaxşıdır. Ancaq faydalardan istifadə etmək üçün bəzi sadə qaydalara əməl etməlisiniz...

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here