Selülit: məsləhətlər və müalicə üsulları

Bir neçə şanslı qadından başqa hər qadın qadın kainatında ən geniş yayılmış və ən nifrət edilən estetik problem olan selülitlə mübarizə aparmalıdır.

Selülit nədir?

Orada selülit, və ya ginoid lipodistrofiya, "portağal qabığı" ​​adlanan dəri üzərində çuxurlu təsir yaradan bədənin müəyyən nahiyələrində (omba, budun daxili hissəsi və omba) piy hüceyrələrinin yığılmasıdır.

Bu qeyri-kamilliyin səbəbləri çoxdur və müxtəlifdir hormonal faktorlar (xüsusilə estrogen mayenin tutulmasını təşviq edir) ai maddələr mübadiləsi problemləri, ona ver yemək pozğunluqları qədər'dəri toxumasının dəyişməsi.

Bununla necə mübarizə aparmaq olar?

Problemi həll etmək üçün bir neçə fənd var:

Pəhriz:

  • Hərəkat: L 'fiziki fəaliyyət yox olmayacaq, lakin tonlanmış əzələlər və daha sıx dəri ilə "gizlənəcək" selülitə qarşı əsas silahdır. Aydındır ki, idman biri ilə müşayiət olunmalıdır düzgün pəhriz (şişirtmədən).
  • Fitnesdəki hər hansı bir inkişaf yediyimizdən irəli gəlir. Ləkələrlə mübarizə aparmaq üçün liflə zəngin qidalar, meyvə və tərəvəz yemək lazımdır. Nümunə? Kəpəkli makaronlara bərk buğda makaronuna üstünlük verin.
  • Nəmləndirmə: Çox su içmək suyun tutulmasına çox kömək edir.
  • Çəki itirmək: Həddindən artıq çəki yağ yığılmasını vurğulayır. Bir neçə kilo arıqlamaq bədəni daha ahəngdar edəcək və selülitin daha az fərqlənməsinə səbəb olacaq. Ancaq burada da şişirtməməli və həkiminizlə uyğun bir arıqlama strategiyasını razılaşdırmamalıyıq.

  • Masajlar: Selülitdən təsirlənən hissələrin masajı qan dövranını artırmaq və artıq mayelərin atılmasını təşviq etmək üçün əla bir fikirdir.
  • Əlvida siqaretlər: The tüstü dəri üçün zərərlidir, buna görə də selülit üçün.
  • Kremlər: selülitlə mübarizə aparan bir çox krem ​​və məlhəm var (heç biri, təəssüf ki, müalicəsi). Mükəmməl bitki əsaslı məhsullar var, lakin onların hamısı təsirli deyil: bəzi testlər aparın və nəticələri müşahidə edin. Dəriyə ton və canlılıq verən retinol, A vitamininin olması da vacibdir. Ən az 6 ay tətbiq edildikdən sonra nəticə.
  • Corablar: Elastik sarğı və corablar, ləkə riski altında olan yerləri "kompakt " saxlayaraq selülit əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here